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梦游症患者该吃哪些好

梦游症患者该吃什么好?在现代都市人群中,因心理社会因素造成的梦游症是比较常见的,所以心理调节治疗梦游症是非常重要的,必要时还应接受专业的治疗,排除外因内因,彻底治疗梦游症,同时还需要注意饮食的调理,那么,梦游症患者吃什么好呢?

芹菜汁:芹菜有镇定神经的作用,神经过敏无法入眠者可常吃。芹菜半斤研磨成汁,倒入杯中,依个人喜好加入蜂蜜,再倒入热水直到八分满意即可饮用。

小米:小米性微寒、味甘,能健胃安眠。据研究,小米中色氨酸和淀粉的含量都很高,食后可促进胰岛素的分泌,提高进入脑内色氨酸的数量,所以能起到安眠效果。用小米煮粥,睡前服用一小碗,容易入睡。

洋葱片:生洋葱切碎,用布包好,放在枕边就可生效,洋葱含挥发性的成分(葱油),有安定神经的功能。生葱也可以,但要使用其白色部分。

除此之外,梦游症患者还可以多吃一些水果,因过度疲劳而失眠梦游,可吃一些苹果、香蕉、橘子、梨等水果,这些水果属碱性食物,有抗肌肉疲劳的作用,在枕边放一两个苹果,也可助眠安神,让你拥有一个好的睡眠质量。

关于小米的信息

米的营养价值十分丰富,小米不含麸类物质,所以不会刺激肠道,是比较温和的纤维质,适合搭配排毒餐食用。小米有排毒功效,利尿消肿,营养丰富。那么白癜风患者喝小米粥好吗?

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