抑郁症患者可经常食用香蕉

1、香蕉奶冻

原料：新鲜香蕉1000克，白糖200克，椰丝50克，牛奶500克，琼脂适量。

做法：将新鲜的香蕉洗净，放入锅中带皮煮20分钟，捞出后剥去外皮，将其切成薄片，放在容器中，加入白糖、椰丝和牛奶，一同搅拌均匀。另取一碗，加入适量的水和琼脂，放到蒸笼上使其溶化，倒入香蕉中，再次搅拌均匀，倒入一平盘内，待其凝固后放入冰箱，随时食用。

2、香蕉脆片

原料：新鲜香蕉10份，奶粉1份，水5份，按照此比例准备即可。