甲肝患者食欲不振有什么好办法

选择鲜艳的食物

选择食物时，食物要清淡爽口、富有营养的同时，还要能吸引人的视觉感官。如番茄、黄瓜、鲜香菇、新鲜平菇、苹果等，它们色彩鲜艳，营养丰富，可以诱发人的食欲。

选择易消化的食物

选择食物要易消化、易吸收，同时能减轻恶心、呕吐。如烤面包、饼干、大米或小米稀饭。干燥面食能减轻恶心、呕吐症状，大米或小米稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分。

注意烹调方式

烹调方式要多样化。可以根据自己的喜好，选择不同的原料和烹调方法来加工食物。烹调过程中尽量减少营养素的损失，如洗菜、淘米次数不要过多，不要在切菜后再洗菜，不要用热水淘米。烹调蔬菜时要急火快炒。

用餐时的心情可以直接影响进食量。心情不好时，尽量先不要急着吃饭，而是做一些娱乐活动改善自己的心情。心情好后再用餐。也可以选择一边听轻松愉快的音乐一边进餐，这样可增加饮食量。