多种休闲活动可预防脑萎缩

1、钓鱼：面对青山绿水，一人或几人悠闲地坐于椅上，不禁心旷神怡，钓鱼还能磨练个人的耐性，并从中获得颇多的成就感。

2、登山：无疑是较为理想的运动，它比单调的跑步更有趣，山光水色令人大饱眼福，心情舒畅，思想奔放。

3、跳舞：它的优点很多，可增强舞者的心肺功能;使舞者的身心愉悦;方便交友，拓展交际圈子。

4、放风筝：大自然的空旷，享受在蓝天上翱翔的自由感，疏通全身经络，可增强大脑部的血供。

5、集体活动：如打羽毛球、乒乓球、下棋、做游戏等，既可活动筋骨、交友畅谈，也可活跃思维。

7、看戏：俗话说“笑一笑，十年少”，通过观赏喜剧、相声、小品、戏曲等文艺节目，可从中获得欢乐，使精神和心理得到舒缓，保持平衡，是较好的治病养生的自然疗法。

8、书法：自古以来，练习书法就是修身养性的绝佳方式，现代人在奔波忙碌中抽出时间来修习些高雅的技艺，无疑是对心灵的一种洗涤，尤其适宜中老年朋友长期坚持。

9、栽花养草：赏心悦目，开花结果，令人振奋，让生活更充满美好希望和向往。