患有膝关节炎可不可以游泳

得了骨关节炎怎么办？有人说自己得了关节炎后去游泳，结果没过多久关节炎症状便明显好转了。因此很多人去效仿。但并不是每个人都觉得有效。游泳对关节炎患者究竟有没有好处呢？

慢性骨关节炎患者在水中游泳时，水对机体的作用力可以对关节起到良好的按摩作用，使僵硬的关节得到放松；同时，在游泳时膝关节、踝关节等不必像跑步或走路那样要不停地用力或承受体重几倍的压力，可以减轻关节的压力，大大减少关节的摩擦，从而既使肌肉得到了充足的锻炼，又使各个关节获得放松和休息，有助于炎症的消退和功能的康复。由于关节软骨的营养来自于关节内的关节液，运动时软骨间歇性受力，加速关节液在软骨内的循环，增加营养的同时又减小关节软骨间的摩擦，使关节炎病情得到缓解。

建议患者运动需要适度，运动量过大会增加关节的负荷，导致关节软骨的损伤。特别是已经患关节炎的病人，过量运动使关节软骨磨损加重，反而会使病情加重。得了关节炎，在合理的药物治疗的同时，如果辅以适量的游泳锻炼，既经济又有效。