得胃胀的人多吗

1.橘子：平常有胃胀气，可以在吃完橘子后，将橘子皮留下，放约2到3碗水后加入橘子皮煮滚用小火再煮约10分钟后，依个人喜好放入冰糖，滤渣喝，可以助消化帮助消除胀气。

3.菠萝:菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定，菠萝可以健脾胃、固元气。餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，助消化。

4.苹果:苹果中含纤维素，可刺激肠蠕动，加速排便，有通便作。

5.葡萄柚:葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加，促进消化功能，营养也易被吸收。

最后提醒胃胀患者：少吃豆类、洋葱、蒜苔、红薯、豆腐乳、甜点心等易产酸产气的食物，忌生冷瓜果，煎炸油腻，辛辣烟酒等刺激品。适当运动锻炼，保持心情舒畅，以免情志刺激，必要时患者要做一下胃镜检查。