膀胱炎康复后的运动

1、散步：散步运动量小而且简便可行，可使人心情恬静、精神愉快、气血冲合。尤其适合于体弱年老患者的锻炼。

2、太极拳：太极拳能够很好地调理患者气血运行，达到强身健体、防病治病的目的，不过需要平心静气坚持锻炼。

3、气功：练气功有助改善机体内环境，国内外大量医疗实践证明，气功治疗可收到西医用手术、化疗、放疗治癌无法取得的良好效果。

4、瑜珈：练习瑜珈时身体处于静息状态，配合深呼吸，练习者心情愉快，肌肉松弛，内脏器官功能活动增强，心理、精神上都得到充分放松。平时应酬多的男性练习，还可以减少腹部赘肉，通过体式提高生活质量。

5、登山：适当地进行登山活动，对于提高身体素质、放松精神，开阔视野，克服悲观情绪，极为有益。