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经常练瑜伽可改善输卵管堵塞

输卵管是精卵相遇的必经通道,如果由于炎症上行感染等情况造成了输卵管堵塞或是粘连,走形改变等就会因精卵不能顺利结合而导致不孕。即便怀孕也易导致宫外孕。输卵管分为四个部分,输卵管的间质部,峡部,壶腹部,伞端等,不同部位的堵塞,那么经常练瑜伽可改善输卵管堵塞?


束脚式动作
脚心相对,膝向旁打开,两手抓脚,呼气时身体向前下落,尽量将腹部靠近脚尖。
坐角式动作
双脚尽量向两侧打开,膝盖伸直,脚尖垂直,慢慢吸气,举起双手,慢慢呼气,同时身体向前下落,尽量将腹部靠近地面。
反弓式动作
腹部贴地平躺,双臂在身体两侧伸直,一侧面颊贴地,两腿和脚踝并拢,弯曲两腿,脚跟接近臀部,左右两手分别抓住同侧脚踝,吸气,屏住呼吸,抬头,缓慢、柔和地向后拉动双腿,拉到力所能及的最大限度,屏住呼吸保持上述姿势10秒钟,呼气的同时头和胸部向地面放下,还原。
除了上述的束脚式动作之外,还有其他的动作可以改善输卵管炎。瑜伽可以改善输卵管炎第二式:坐角式动作详解。1.双脚尽量向两侧打开,膝盖伸直,脚尖垂直。2.慢慢吸气,举起双手。3.慢慢呼气,同时身体向前下落,尽量将腹部靠近地面。

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