日常生活中怎样预防甲减疾病的发生

日常生活如何预防甲减?

1、适量运动：晨练宜晚不宜早，运动要适度。过度运动超过自身的承受能力，会因透支体力而生病。有早期甲炎的人，不管用什么方式减肥，都会诱发甲状腺炎的加重或爆发，最后导致甲减。

2、规律作息：保持良好的作息习惯，不熬夜并保持心态平和。

3、注意饮食：少吃辛辣、腥膻之味、少吃过咸、寒凉的食物。

4、生活环境：要避凉寒，住所通风，无污染。避寒凉尤要注意脚的保暖。像冬天光脚穿夏天用的拖鞋，夏天拿凉鞋当雨鞋用，都是不可取的，而用热水洗脚好处多。