怎样防止抑郁症复发呢

如何防止抑郁症复发?防止抑郁症复发需要注意以下几点：

一、防止抑郁症复发之营养疗法：很多医生认为，食物中含有的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素b含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素b。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。

二、防止抑郁症复发之体育疗法：锻炼是防止抑郁症复发的方法，一项最新研究表示，锻炼，尤其是有氧运动，有助于消除轻微抑郁症。76岁的查克每天都坚持同比他小一半或更小的人打篮球。他说：“如果我一星期不运动五次的话，我就开始对生活变得厌烦。我从锻炼中得到的毅力使我对生活充满了乐观情绪。”

四、防止抑郁症复发一定要及时对病人进行劝慰、鼓励和各方面的支持，设法让病人发现和证实自身存在的价值，意识自身的能力和才能，增强自信心。同时为病人营造一种友好、活跃的环境气氛，激发病人的创造兴趣和参与意识，使他们从忧虑的迷惘中走出来。

如何防止抑郁症复发?防止抑郁症复发的方法已经为大家介绍的非常清楚了，相信现在大家对防治抑郁症复发的方法已经非常清楚了，抑郁症发作之后是不会自愈的，需要患者及时把握治疗时机，并且积极配合治疗，当然了治愈抑郁症之后并不意味着一劳永逸，患者还需要注意做好日常生活中的防治复发工作，只有这样才可以健康的生活下去。