各种头痛都该怎样缓解

１、双侧挤压式头疼，好像受到重物从双侧一起挤压。经常服用止痛药如果突然停药，会出现这种药物反弹性头疼。英国伦敦大学博士指出，如果症状很严重，必须求助专科医生。

２、头顶挤压式头疼，压力或紧张通常是引起这种头疼的原因，有５０％—７０％的人每月都会遇到这种情况。夜间磨牙也会引发这种头疼。道森博士指出，有磨牙习惯的人夜间睡觉时可戴上牙托；感到紧张或压迫时，大口呼吸新鲜空气和服用止痛药可以起到暂时缓解症状的作用。此外，印度学者还发现，练习瑜伽能让这种头疼症状减轻７１％。

４、头晕式头疼，常伴有恶心、反胃、呕吐和焦躁不安。经常喝咖啡或大量喝可乐的人如果突然停喝，会有这种情况。每天摄入的咖啡因不要超过３００毫克，相当于３大杯速溶咖啡或４杯茶，而一罐可乐含有的咖啡因通常少于５０毫克。

５、眼部后方头疼。视觉疲劳会引发这种头疼，并伴随视力减弱。专家提醒，出现这种症状要及早到专科门诊排查，因为这种疼痛有时候源自一些严重的眼部疾病，如青光眼等。但最常见的原因是没有正确地戴眼镜。专家提醒，每隔２０分钟就要站起来休息一会儿，看看绿色植物或向远处眺望，让眼部肌肉放松。

最后我们在面对头痛时要进行检查，确认是什么疾病引起的才好对症下药。