五种方法预防肋软骨炎

预防肋软骨炎平时多吃一些带有营养的食物，这样也可以增强病人抵抗力。现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少，因此要多锻炼身体，提高自身免疫力。

1、培养多种兴趣，保持精力旺盛。广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。

2、平时注意保暖，防止受寒。身体出汗时不要立即脱衣，以免受风着凉。

3、平时多吃一些带有营养的食物，这样也可以增强病人抵抗力。维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。现今都市人不愿意吃猪肝，它含有丰富的维生素，维生素A摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，常常容易患病。维生素C缺乏时，白细胞内维生素C含量减少，白细胞的战斗力减弱，人体易患病。除此之外，微量元素锌、硒、维生素B1、B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关。

5、经常锻炼。现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。每天晨起后，到室外散步或做体操，加强锻炼，增强体质。