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有跟腱炎能否多跑步
跟腱是位于小腿后侧的肌腱，是人体中最粗壮有力的肌腱。跟腱长约为15厘米，由腓肠肌和比目鱼肌向下融合而成，连接于脚跟骨后侧。主要功能为提供推蹬的力量，产生往前进或上跳的动力。行走时跟腱所承受的负荷可达体重的3倍，跑步时则可达体重的7倍。 患有跟腱炎的病人是不可以多跑步的，因为在跑步时跟腱所承受的重力是体重的7倍，此时，会加重跟腱炎的病情，不利于患者的身体康复。 赤脚跑是很好的跑姿技术调整的方式，也有助于提升足部整体肌肉力量。但赤脚跑需要循序渐进，而不能因为跑起来很轻盈跟舒服，就不知觉地跑得长或跑快。穿高厚底鞋的跑者，于跟腱上的应用并不十分明显，而打赤脚或是以前脚掌着地，就会使跟腱发挥全数作用。 如果我们要想挥去跟腱炎的梦靥，除了按摩放松外，就是小腿本体肌力的再提升。利用后提腿运动去提升小腿的整体肌肉力量，可以站在台阶或椅子边缘练习这项运动，或是跳绳、立定提腿都有帮助。 关于跟腱的信息 跟腱炎的主要症状有哪些?在平时身体有点小疼小痛，可能很多人都不会去在意，脚部疼痛就是比较常见的一种现象，但是引起脚疼的原因各种各样，严重程度不一，跟腱炎就是其中比较高发的一种，那么，跟腱炎的主要症状有哪些呢? 跟腱炎在生活中的发病率是非常高的，所以大家应该都不陌生。对于该疾病大家到底了解多少，我想大家说的出的应该都是该疾病的症状，至于诱发该疾病的原因可能知道的就不多的，下面我们就来看下老是跟腱炎的原因是什么？  跟腱炎在生活中算是一种常见问题了，但是很多朋友对于跟腱炎并不是特别的了解，如果患者没有及时的到医院去接受治疗，那么很容易会积累成为严重的骨关节疾病，下面通过文章的介绍我们来了解下跟腱炎常见吗？  跟腱炎检查多少钱?做检查是我们治疗疾病的第一步，很多跟腱炎的患者担心检查的费用太过昂贵，医院的治疗太过麻烦，就选择得过且过，能忍则忍，其实这种做法是错误的，有病治疗才是关键，不能因为金钱问题而忽略自身的健康，那么，跟腱炎检查多少钱呢?  大家都知道健康的身体对我们来说是非常重要的，只有身体健康我们才有精力去工作，但是现在有很多疾病出现在我们的生活中，跟腱炎就是一种比较常见的疾病，而且也很容易发作，患上之后我们有很多人都没有及时的治疗，不及时治疗的危害很大，下面我们就来看下跟腱炎都有哪些并发症？  怎么减少跟腱炎的复发几率?跟腱炎除了会影响大家的日常生活之外，还具有复发的特点，由于该疾病容易反反复复，所以在治疗上需要一定的时间，患者朋友要具备足够的耐心才行，下面我们来学习一下怎么减少跟腱炎的复发几率呢?  跟腱炎具有很强的危害性，现如今已经有很多人都患上了这种病，感染跟腱炎有第一时间就是去治疗，有些跟腱炎的患者，由于自己选择的治疗方法不好，结果无法治好这种疾病，反而给自己造成了更加严重的伤害，下面我们就来看下跟腱炎用什么方法治疗好？ 跟腱炎是常见的骨科疾病，又称为跟腱病、老年性关节炎等，相信有不少朋友对这个都不陌生，跟腱炎给很多患者的日常生活带来了严重的影响，如果能够及早发现，及早诊断和治疗是最好的，下面我们来看下跟腱炎能彻底根治吗？  跟腱炎的临床表现有哪些?跟腱炎这种疾病，对于我们大家来说并不陌生，然而还是有很多人不知道它的症状表现，以致于出现了疾病预兆也不自知，结果导致病情更加的严重，下面我们就来共同学习一下跟腱炎的临床表现有哪些呢?  哪些表现是跟腱炎的预兆?跟腱炎是我们生活中常发的一种骨科疾病，但是很多人对此病不是很了解，导致我们的很多朋友受到了这个疾病的危害，该疾病好发于喜欢跑跳的运动者身上，病情严重者甚至会影响到日常的行动，所以大家一定不要掉以轻心，下面给大家详细介绍下哪些表现是跟腱炎的预兆。 跟腱炎如何救治?跟腱炎的出现并不是偶然，该疾病主要是由于长期的高强度训练等因素导致的，一旦出现想要在短时间内彻底根治，是一件很难的事情，那么，面对跟腱炎我们应该如何进行救治呢?下面就为大家做详细的介绍。 |
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