怎样有效预防风湿病

风湿病会随着天气的变化给患者带来不同的不适感，风湿怎么预防是很多人必须要了解的。毕竟如果能不发生风湿疾病，就可以减少自己所承受的痛苦，预防风湿病主要从以下几方面进行入手：

1、风湿是因为湿气入侵导致，因此要避开寒湿天气。尤其是下雨的时候最好少出门，如果不小心衣服或鞋子湿了要即时更换，做好保暖工作。避免湿气加重风湿的疼痛感，尤其是人在做完体力工作或是运动之后，身体会出汗。这个时候要把湿的衣服换掉，避免有湿气侵入身体，平时工作和家里的室内环境不要过于潮湿，要注意提高自我保护意识。

3、加强体育锻炼。这也是必不可少的，适量的运动可有效加快身体血液循环。减少局部血液淤滞，通常只要坚持体育运动的人身体就会格外强壮，具有较强的抗病能力。很少会患有风湿这种疾病，至少发病率要比不锻炼的人要低很多。

4、每天用热水泡脚，泡脚是最简单最方便的养生方法。经常热水泡脚可促进足部血液循环，有助于预防关节炎，对预防风湿疾病也有好处。

5、注意时刻保持良好心态，心情不好那么身体的抵抗力也会变差。这个时候如果不小心受到风寒就容易引起风湿病。

6、坐月子的女性要格外注意做好保暖工作，预防产后风湿，经历生产后女性的身体格外虚弱。这个时候非常容易被风寒伤害，患风湿病。因此作为刚经历生产的女性要时刻注意保暖。

关于风湿怎么预防上述列举了几条。希望大家根据自己的实际情况去做调理，预防风湿是必须要做的事情。