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运动可以远离青少年扁平足
脚丫脚丫，脚生长正常的人，沙滩上的脚印应该是有点类似“丫”字造型的，如果你的孩子踩落地，脚印缺少“曲线”，脚板皮肤几乎完全贴着地面，也就是脚板的内侧缺少了足弓这个凹陷位置，则有患上扁平足(平底足)的可能。 扁平足怎么办呢?让小孩子多作足尖站立，弹跳性及抓趾运动可以使他们身体肌肉及韧带得到适当的刺激，也有助减少足患形成机会。即使没有足部问题的孩子多做下列运动，对他们的腿部发育也大有好处。注：若是孩子的扁平足已经比较明显，可以练习用脚尖或脚外侧走路。对于已经无法矫正的扁平足，应穿用专门的矫正鞋来提高行走的能力。 因此提醒各位家长：4~14岁是孩子骨骼、关节、韧带等的生长发育时期，正是预防扁平足的黄金期。一旦错过了这个黄金时期，形成“结构性扁平足”日后就很难矫正了。 扁平足怎么办呢?患有扁平足的孩子，虽然走路有异样，但非专业人士凭肉眼一般无法判断，要知道自己属于哪一种脚形，有一个简单的判断方法：将足部浸湿，然后印在纸上，对照下图，看足印是什么样子，就可以了。还有什么不明白的可以直接咨询专家热线。 扁平足专题： 关于扁平足的信息 怎样治疗扁平足?正常足跟与足背骨借韧带与关节形成足弓，使足底有较好的弹性，能够缓冲外力的冲击、震荡，还对行走时足底的血管神经起到保护。正因如此，人类才能自如地飞跑、跳跃、长途跋涉及做高难度的技巧动作，如舞蹈、体操、田径运动等。扁平足在长途行走、奔跑时易疲劳，其速度、耐力及爆发力都不及正常足;足跟长久着地也可压迫血管神经，容易产生足麻、脚痛;不易减少外力对脊柱及大脑、内脏的冲击，造成脏器损伤，影响正常发育、长高和健康，更难以胜任运动员、军人、飞行员等职业。  扁平足是一种足骨形态异常、肌肉萎缩、韧带挛缩或慢性劳损造成足纵弓塌陷或弹性消失所引起的足痛的骨科疾病。那么，形成扁平足的原因有哪些呢?  扁平足多发于青壮年，是由某些原因使足骨形态异常、肌肉萎缩、韧带挛缩或慢性劳损造成足纵弓塌陷或弹性消失所引起的足痛，又称为平足症。因韧带松弛所致的扁平足也具有遗传倾向。那么，扁平足的主要症状有哪些呢? 扁平足(骨科),平足症主要是由于某些原因使足骨形态异常、肌肉萎缩、韧带挛缩或慢性劳损造成足纵弓塌陷或弹性消失所引起的足痛，又称为扁平足。扁平足的预防主要有以下几个方面要注意：  扁平足是一种由于某种原因而使足骨形态异常、肌肉萎缩的畸形疾病，多发生于儿童及青壮年。但是也有老年人患扁平足，那老年扁平足的症状有哪些呢?下面我们一起来了解。 很多学生的家里并不是很富裕，他们穿的鞋子大多都是比较便宜的产品。这些产品不仅质量不好，同时对脚部会有一定的伤害，扁平足就是最直接的表现。想要做好扁平足的预防，穿鞋是必须关注的问题。  扁平足注意什么?由于足部骨骼未发育成熟，出现扁平足会令足部容易疲倦，严重者还会引起足底筋膜炎、X形腿，甚至有腰痛、膝痛、骨刺等不良影响。 怎样诊断扁平足?扁平足使孩童在步行或站立时，足弓下陷，腿部容易疲倦及疼痛，长远会导致其它后遗症，同时带有入字脚、后足外翻或X形脚。  扁平足好治吗?儿童身体过于肥胖以及嗜吃零食，除了影响健康之外，也会妨碍足部发育导致扁平足。  现在疾病越来越多了，都是人们不注意平时的生活习惯导致的，扁平足的分类是什么，你应该还不知道吧。 产生扁平足的原因有先天性与后天性两种，先天性扁平足是由于距骨畸形成韧带松弛，后天性者，足骨并无异常，常因体重过重，行走习惯不良，长期站立或负重过多，或重病后活动太早等原因，使足部肌肉和韧带松弛萎缩，最后形成扁平足，确定有无扁平足需在2岁以后，一旦发现孩子有扁平足的治疗应如下： |
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