热沙浴治好坐骨神经痛

石某，36岁，是一位建筑设计师，自诉平时身体非常健康，有旅行的爱好。可是，最近石某却主动来到医院，原因是从去年5月份开始发现自己右边腰痛并窜到右脚跟，疼痛症状包括尖锐的痛，抽动的痛，阵发性疼痛等。尤其是每天晚上睡觉和早上起床时，疼痛指数最为强烈，连续疼了3周之后决定到医院接受治疗。经过检查，医生认为石某是因为平时工作时，姿势不良及用力过度导致第4及第5腰椎神经突出，而引起的坐骨神经痛。先后用了中、西医止痛药及物理治疗，坐骨神经痛的情况得到了有效的控制。治疗过后，石某大感轻松。于是9月份携着妻儿去三亚度假了，由于受到飞机上冷气的影响所致，石某的坐骨神经痛又发作了，而且不止是痛，还有一股莫名的冷，从右臀直窜到右踝骨，那种感觉实在是受不了。石某心想既然大老远都到三亚了，还是去晒晒太阳吧。没想到，躺在热呼呼的沙滩上，症状既然莫名其妙的缓解了，舒服的不得了。于是，石某干脆请了一个月的长假，在三亚疗养，没曾想热呼呼的沙滩既然把他的坐骨神经痛给治好了。

操作方法：一般热沙浴在下午1-4时进行，因为此时的沙子温度最高，可以平躺或者热沙掩埋，也可以挖坑，坑深10～20cm，上面覆盖上热沙。每天坚持1次热沙浴，每次30～60分钟，15～20次为1个疗程。