乙肝患者怎样做体育锻炼

乙肝患者如何做体育锻炼

乙肝患者参加体育锻炼包括两方面，第一个方面乙肝患者怎么休息怎么运动，第二个方面是乙肝病毒携带者是怎么运动和休息的。第二种情况比较好回答，乙肝病毒携带者的体育运动和正常人是一样的，不用把自己当作一个异类人群，这类乙肝患者是完全可以和正常人一样去进行体育运动。但是对于这部分乙肝患者来说，如果要做运动员的话应该慎重，但是一般的体育运动是不受限制的。

如果乙肝患者的病情比较轻，一般的散步，短时间打打乒乓球都是可以的，如果这个乙肝患者的病情比较重，这个时候建议是不能运动的，只能休息。但是乙肝患者的这种休息我们并不强调一定要躺在床上休息，可以有日常的活动。乙肝患者如何进行体育锻炼？但乙肝患者做这种日常活动的时候要有一个原则，如果乙肝患者刚刚感到有点累，那么这时候应该停下来，不能像正常运动那样出现过度劳累，因为过度劳累的话对乙肝患者的疾病康复是不利的。

还要指出的是，乙肝患者在做完运动后，一定要多喝水，为身体补充充足的水分，这样可以避免身体缺少，影响机能的运作，当然，乙肝患者除了做运动外，还应该在饮食上多加注意，护理好自己的肝脏，让乙肝的病情彻底远离我们。