女性闭经的危害及调理方法

闭经危害大及时治疗很重要!

闭经可分为两类，一类是生理性闭经，是女性由于某种生理原因而发生一定时期的月经不来潮，例如：哺乳期、妊娠期、绝经后等，另一类是病理性闭经，因为一些病理性原因而导致月经没有到来，能够是全身性或者局部的病变造成的，病理性闭经还会有比较大的危害。

闭经之后的女性卵巢衰退，雌激素大部分下降，腹部皮下脂肪组织的面积显著增高，身体里面储存的脂肪变多，臀、腹、腰、腿等部位的脂肪也因此变多，对健康造成影响。此外，闭经之后的女性，身体里面缺少了雌激素，骨骼里面的钙没有办法沉积，还会不断的流失，造成女性骨质疏松容易出现骨折、腰酸腿疼。

一、调整饮食习惯：

不挑食、不偏食，多吃一些高蛋白食物，如蛋类、牛奶、瘦肉、鱼类、甲鱼、牡蛎、虾等以及蔬菜、水果，以保证足够的营养的摄入。积极治疗全身的急慢性疾病，特别是胃肠道疾病、贫血及结核病等，以促进消化吸收，减少消耗。

二、合理的作息时间：

生理性的闭经在职业女性中出现较多，就是因为她们为了工作，而忽略了作息规律。长时间的熬夜、饮食不定时，打乱了身体的生物钟，也打乱了内分泌平衡，从而影响卵巢-垂体-下丘脑轴的功能，导致闭经。因此闭经女性应该让自己的作息时间合理，并避免过度劳累。

三、保持规律的性生活：

规律的性生活是一种良性刺激，可使人体内分泌趋于平衡，更符合生理需要，而促进月经的恢复，并使月经来潮规律。

避免精神紧张与不良刺激，以免气血紊乱，影响月经的正常来潮。适当地进行体育锻炼和体力劳动，以增强体质，保证气血的正常运行。肥胖者还应控制饮食，少吃甜食及含脂肪类丰富的食物，以消除过度的脂肪对内分泌代谢的影响，促进月经的恢复。