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怎样减少心律失常发作

心律失常在中老年人当中是一种常见的症状,心理失常多是因为冠心病、高血压等疾病导致的,患者的心脏冲动的频率、节律、传导速度、起源部位等都会不同与正常人。同时患者还会伴随着心绞痛、心悸、乏力、头晕等症状。那在日常生活当中中老年人应该如何减少心律失常发作呢?

1、饮食指导:饮食方面,需要注意的就是保持低盐、低脂,多吃一些清淡的、易消化、富含各种营养物质和纤维素的食物,同时做到少量多餐,避免暴饮暴食,保持大便通畅。注意戒烟戒酒,避免刺激性的食物如咖啡、浓茶等。

2、调节心理:患者在平时生活当中应该学会调节自己的心理,保持积极向上的态度,同时避免精神紧张、情绪激动,以免诱发和加重病情。

3、合理的休息与活动:日常作息生活作息要有规律,合理安排自己的作息时间,根据自己的体力适度的活动和休息相结合,避免身体劳累。可选择的运动为散步、慢跑、打太极拳等,如活动中有心率过度加快、呼吸困难等,应立刻停止活动。

5、其他保健指导:患者同时还应该注意避免各种诱发因素,如:受风受寒刺激、发热、局上呼吸道感染、疼痛、饮食不当、睡眠不足等。病人及家属也要穴学会正确测量脉搏和听心律的方法,以便于正确的自我及时测量,掌握身体状况。

以上就是今天为大家介绍的减少心律失常发作的方法了,希望中老年人在看完之后对这个病能够引起重视,同时对这个病多一些认识和了解,在平时一定要注意做好上述的这些细节,如果感觉到身体不适也要及时去医院进行检查和治疗,以免耽误最佳的治疗时机。

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核心提示:一、宜嚼细嚼慢咽可以减少粗糙食物对胃粘膜的刺激。二、宜节饮食应有节律,切忌暴饮暴食及食无定时。三、宜洁注意饮食卫生,杜绝外界微生物对胃粘膜的侵害。
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