内分泌失调可不可以慢跑

多做有氧运动，不但可以强身健体，还能帮助缓解紧张的情绪，改善神经系统的调节功能，平衡内分泌系统，使人体生命活动正常进行，经常运动还会让人感觉轻松愉悦，还能帮助提高睡眠质量，减少了一部分导致内分泌失调的因素，一直坚持，就能够有效的预防内分泌失调。

人体的内分泌腺激素可以保持生理处于平衡，但这些生长调节剂一般会随年龄增长而失调，内分泌失调成为困扰我们的话题，我们需要给它更多关注。

因为豆制品中含有大量的植物雌激素，多吃豆制品有平衡体内雌激素的效果，特别是黄豆，有很明显的预防乳腺癌、改变激素分泌的效果，对于体内雌激素比较低人，和乳房发育不良，月经不调或性冷淡、更年期综合征等和雌激素偏高人群有很好疗效。

随着人们生活压力的增大，节奏的加快，现代人们根本就没有时间去运动，此外有些人的饮食规律也不正常，内分泌失调这种疾病是多因素作用的结构，为此想要使得内分泌失调这种疾病恢复还是需要一段时间的。