步行是尿失禁患者的最佳锻炼方式

户外的新鲜空气有利于体内的新陈代谢，适量的运动还可以加速血液循环，这也是增强抵抗力的一个重要方法。一旦感染，急性期应卧床休息，恢复期参加适度的体力活动，避免因体质虚弱而使疾病迁延不愈。活动的方式因人而异，但不能过度疲劳。步行就是很好的运动方式。以下还归纳了几点锻炼方法:

1、做提肛锻炼：正泉舒组合用上后会感觉到发热，当天尿失禁会有所减轻，漏尿少多了，配合每天早上100次提肛锻炼，治疗效果更快。

2、做仰卧起坐锻炼：正泉舒组合对于肥胖的患者可以在别人协助下做，用正泉舒组合后，可以在晚上睡觉前30分钟做20-50次。