牙结石怎样有效预防

牙结石如何有效预防：

刷牙是保持口腔卫生的最有效方法，良好的牙刷与正确的刷牙方法能刷除菌斑，软垢，食物碎屑及部分色素，同时还能按摩牙龈，促进血液循环。早晚用保健牙刷进行有效的刷牙，特别要注意清除牙龈边缘的牙菌斑。

使用牙线或其他的洁牙用具(牙签、牙间刷)清除牙齿邻面的牙菌斑。注意膳食平衡，维护牙齿和牙周组织健康。吸烟是牙周疾病的重要因素，提倡戒烟。

定期进行口腔检查，最好是6个月一次，定期洁治，每年洁牙1～2次。

牙刷：保健牙刷头短而窄，每束牙刷都紧聚成柱状且长度相等，相互间距离较大，牙刷使用后应甩干毛上的水分，刷头向上放入漱口杯中，且每三个月应更换一把牙刷。刷牙方法：采用竖刷法，牙刷刷毛置牙槽粘膜上呈45度，然后沿牙龈向方转动以水平方向前后移动，每个部分重复8-10次，刷牙时间应在每日睡前与早晨起床后各一次，每次2-3分钟。

以上是牙结石如何有效预防相关介绍，希望对大家有所帮助。