X型腿的最佳矫正年龄是多少

造成x形腿的原因有很多，因此首先我们必须确觸旋转和翻转是从骨盆、髋关节、大腿骨或小腿骨开始，还是因为足弓的问题引起，然后才能决定要做什么伸展运动来改善。有些人认为x形腿就应该尽量盘腿，X形腿就尽量将膝盖往外翻坐。听起来像有几分道理，但这此都是不正确的方法。

对X形腿的病患，如能使用矫正型鞋塾多半都会有很好的效果。年龄也影响着治疗成效，6岁以前是矫治的“黄金期”，可以很快速看到改变。在调整小孩子的腿形和体态时，主要以矫正型難和关节调整为主，因为小孩子不会乖乖执行运动处方，所以需要家长帮小孩子做一些适当的按摩，来放松紧张的肌肉。

如果已经过了6岁，但还在青春期之前，回复的速度也会比成人来得快一点。如果是成人，再来调整腿形、体态就需要多一点时间。不过，通常成年人都愿意配合运动处方，所以除了能改善腿形、体态之外，肌肉也会变得比较紧实可以说同时具有塑身的效果。