胃窦炎病人不适合做什么运动

散步法散步是种适合惺性胃炎患者的运动疗法。散步时，机体的整个内脏器官都处于微微的颤动状志，加上配台有节奏的呼吸，可使腹部肌肉有节奏的前后峻缩，膈肌上下运动，这对胃肠可以起到有益的按摩作用，刺激消化液的分泌、促进胃肠的蠕动，从而提高胃肠的消化功能。

—分钟腹式呼吸法患者取仰卧位，双膝关节稍屈至舒适位置，两手置于脐上，使小腹回收，同时用脚尖支撑，臀部稍抬起，然后放下臀部，腹部鼓起，如此做腹部鼓瘪的腹式呼吸活动，反复做10次。然后平躺于床上，双手置于枕后，双膝屈曲，同时向左侧倾倒，还原，再向右侧倾倒，还原，反复做10次。该法特别适宜在清晨清醒后、起床前进行，是人体由睡眠向清醒的过渡过程，练习时动作要缓惺。