女性肌酐低是怎么回事导致的

一、女性肌酐低是什么原因

1.怀孕

女性肌酐降低很有可能是怀孕了。因为在怀孕的时候，身体的代谢能力会增强，而肌酐本身是代谢废物，所以肌酐偏低的话，那么就说明都已经被代谢出去了。怀孕的时候，肾小球过滤毒素的能力也会明显增强，所以肌酐的排泄量也会增加，这样也会造成身体肌酐下降。

2.营养不良

长时间营养不良，缺乏蛋白质或者是热量的话，就会损失很多肌肉组织。肌酐本身就是从肌肉组织中代谢出来的废物，所以缺乏肌肉组织的话，肌酐就会偏低。这类女性一般都会有明显偏瘦的症状，而且身体体质一般也不会太好。

1.多补充蛋白质

肌酐低的女性可以多吃一些蛋白质来增加肌肉量，这样也可以促进肌肉生长。富含蛋白质的食物有瘦肉、鱼肉、鸡蛋以及牛奶等等。平时适当多吃一些也可以提高身体体质，增强身体的免疫力，能有效改善肌酐低。

2.坚持锻炼

平时最好适当做一些力量训练，这样可以促进肌肉生长，也可以让身体内肌酐产生。锻炼可以帮助提高肌酐量，而且也能够帮助血液循环，可防止毒素堆积在体内，无法正常排出。

3.保持充足的热量摄入

有一些女性为了减肥，经常会节食，这种行为是非常不健康的，很容易造成肌酐降低，而且也会使整个人的身体状态变得不健康。所以平时一定要保证充足的热量摄入，不可以完全不吃东西。