手腕腱鞘炎应怎样护理

1、用温水洗手，养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性。

2、多利用手掌承托物件而避免用拇指与手指捏、提。

3、减少用拇指做推、擦的动作。这是手腕腱鞘炎的护理方法之一。

4、把需要用很大力气才能捏住的器具换成较大手柄的器具。

5、避免用拇指及手指抓取沉重物件。

6、小心使用工具，使用工具时，勿将压力集中于手腕基部。尽量使用手肘及肩膀。

7、防止过多使用拇指，用力做捏、推动作太久。这也是手腕腱鞘炎的护理方法之一。

8、多食蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等。多食富含蛋白质及钙质食物和瘦肉、鸡肉、蛋、豆浆等。

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