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浅谈失眠的发病原因
害怕心理：人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。“怕失眠，想入睡”，本意是想睡，但“怕失眠，想入睡”的思想本身是脑细胞的兴奋过程，因此，越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，故而就更加失眠。 自责心理：有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，夜晚在自责、懊悔的幻想与兴奋中，久久难眠。 期待心理：是指期待某人或做某事而担心睡过头误事，因而常出现早醒。早上要赶火车、飞机，往往容易早醒。失眠的发病原因也包括：有的人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前，往往也处于期待兴奋状态，难以入睡。 “梦有害”心理：不少自称失眠的人，不能正确看待梦，认为梦是睡眠不佳的表现，对人体有害，甚至有人误认为多梦也是失眠的发病原因。这些错误观念往往使人焦虑，担心入睡后会再做梦，这种“警戒”心理往往影响睡眠质量。其实，梦本身对人体并无害处，有害的是认为“梦有害”的心理，使自己产生了心理负担。 多虑心理：一些人由于童年时受到丧失父母、恐吓、重罚等创伤刺激而感到害怕，出现了怕黑不能入睡的现象，虽然随着年龄增长逐渐好转，但成年后，他们往往多思多虑，一旦受到某种类似儿童时期的创伤性刺激，就会使被压抑在潜意识中的童年创伤性心理反应再现，重演童年时期的失眠现象。 失眠专题： 关于失眠的信息 随着生活节奏越来越快，人们的承受的各种压力也越来越大，失眠也就成为非常大众化的精神病症。短期性的失眠还好说，如果是长久的病症，就可能导致其它疾病的侵扰。那么，失眠怎么办好呢?  失眠是一种比较常见的疾病，它严重影响着人体的健康及生活。那么，怎样预防失眠呢?下面我们为大家详细介绍预防失眠的食物，希望能对您有所帮助。 长时间处于紧张工作的朋友应该会遇到失眠这个烦恼，很多人不把这种病症当回事，如此一来很多人的失眠越发严重，以至于产生更多病症。那么，失眠的危害到底有哪些?  睡眠不足，难以入睡，就是俗称的失眠，睡眠的症状在临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。 目前，越来越多的人由于失眠而无法正常工作，给生活和学习都带来了严重的影响。据了解，中医治疗失眠的效果不错。那么，中医治疗失眠的方法有哪些呢?下面我们一起来了解。  经常失眠会严重影响睡眠质量，严重的会影响工作和学习，所以治疗失眠一定要尽早，我院专家说，治疗失眠可以通过饮食的方法来调理，那么治疗失眠的饮食有哪些呢?下面小编就为大家详细的介绍一下，希望能够帮助到大家。 据有关医学专家研究表明，长期不能入睡，或者睡眠不能保证，都是失眠的症状的表现，那么失眠的症状具体表现为什么呢，下面就让小编为大家详细的介绍，希望能够对大家有所帮助。  在很多人眼里，失眠是一个小事，不用过于在乎。这个观念非常不正确，失眠虽说不是什么重病，但它不能被忽略，因为失眠的危害非常巨大，对人的身体有全身心的危害。  人的大脑很多时候都处于高速运转，时间长了就会长生疲态，这个时候就需要休息，让大脑有一个缓冲的机会。但很多人无法正常的进行休息，这都是失眠做的怪。那么，失眠的危害到底有多大?  睡觉是最直接的休息方法，也是最管用的。但并不是所有人得有良好的睡眠状态，很多忙碌的上班族都患有失眠症，想睡一个好觉是他们非常渴求的。那么，患上失眠的危害有什么呢? 失眠是生活中比较常见的疾病，它的出现严重影响了患者的生活及工作，白领是最容易患失眠的人群。那么，白领预防失眠的方法有哪些呢?下面我们为大家详细介绍。 |
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