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按摩帮您解除失眠困扰
专家针对失眠怎么办这个问题说到，有些患者使用西药如安眠药这样的东西来促进睡眠，这并不是长久的方法，想要解决失眠问题，还得从心理入手。不过，使用合理的按摩治疗可以起到一定的作用。具体方法如下： 第一、按压心包经：失眠患者可循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按压，每日1—2次。 第二、点揉神门穴：神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处，失眠患者于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面，点揉另一手的神门穴，换另一手的拇指，同样点揉前手的神门穴，以感酸胀为宜，各重复30次。 第四、揉捻耳垂：失眠患者双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位，轻轻地捻揉，使之产生酸胀和疼痛的感觉，揉捻约2分钟。 第五、梳头法：失眠患者用指叩法，双手弯曲，除拇指外，余四指垂直叩击头皮，方向为前发际、头顶、后头、项部，左中右三行。每天3—5次，每次至少五分钟。也可用梳子，方法同前。 上述这几种方法都是解决失眠的按摩手段，希望大家多多关注，以便于早日恢复良好的睡眠状态。如果您想了解更多关于失眠怎么办的解决方法，请在本网站内进行咨询。 失眠专题： 关于失眠的信息 失眠是一种比较常见的疾病，它严重影响着人体的健康及生活。那么，怎样预防失眠呢?下面我们为大家详细介绍预防失眠的食物，希望能对您有所帮助。  长时间处于紧张工作的朋友应该会遇到失眠这个烦恼，很多人不把这种病症当回事，如此一来很多人的失眠越发严重，以至于产生更多病症。那么，失眠的危害到底有哪些?  睡眠不足，难以入睡，就是俗称的失眠，睡眠的症状在临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。 目前，越来越多的人由于失眠而无法正常工作，给生活和学习都带来了严重的影响。据了解，中医治疗失眠的效果不错。那么，中医治疗失眠的方法有哪些呢?下面我们一起来了解。  经常失眠会严重影响睡眠质量，严重的会影响工作和学习，所以治疗失眠一定要尽早，我院专家说，治疗失眠可以通过饮食的方法来调理，那么治疗失眠的饮食有哪些呢?下面小编就为大家详细的介绍一下，希望能够帮助到大家。 据有关医学专家研究表明，长期不能入睡，或者睡眠不能保证，都是失眠的症状的表现，那么失眠的症状具体表现为什么呢，下面就让小编为大家详细的介绍，希望能够对大家有所帮助。  在很多人眼里，失眠是一个小事，不用过于在乎。这个观念非常不正确，失眠虽说不是什么重病，但它不能被忽略，因为失眠的危害非常巨大，对人的身体有全身心的危害。  人的大脑很多时候都处于高速运转，时间长了就会长生疲态，这个时候就需要休息，让大脑有一个缓冲的机会。但很多人无法正常的进行休息，这都是失眠做的怪。那么，失眠的危害到底有多大?  睡觉是最直接的休息方法，也是最管用的。但并不是所有人得有良好的睡眠状态，很多忙碌的上班族都患有失眠症，想睡一个好觉是他们非常渴求的。那么，患上失眠的危害有什么呢? 失眠是生活中比较常见的疾病，它的出现严重影响了患者的生活及工作，白领是最容易患失眠的人群。那么，白领预防失眠的方法有哪些呢?下面我们为大家详细介绍。  在夜深人静的时候，您还是不能安然入睡吗，这就是说您已经得了失眠，那么失眠的症状有哪些呢，下面我院专家就中医的角度来详细的为大家介绍失眠的症状和治疗。 |
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