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怎样治疗轻度抑郁症
1、好的生活习惯∶规律与安定的生活是忧郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自设想像的心理漩涡中。人生苦短，不论贫贱富贵都是短短数十寒暑，何不以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度。 2、心理治疗:主要是用以改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯。这种治疗轻度抑郁症的方法可以从根本上解决问题。心理方面的治疗，需求助于专业心理治疗人员(包括医疗机构的临床心理医生、临床心理学的博士或私人机构的专业心理治疗人员)，若问题较为轻微，可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。 4、阳光及运动∶多接受阳光与运动对于忧郁病人有有利的作用;多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用;阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。 以上主要为大家详细介绍了治疗轻度抑郁症的方法，提醒大家，治疗抑郁症时，不仅要接受正规的治疗，也要注意饮食、运动方面。 抑郁症： 关于抑郁症的信息 抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。  抑郁症是一种常见的精神疾病，患者表现为自卑、思维活动迟缓、厌世甚至自杀。那么抑郁症的预防怎么做呢?下面小编就为大家介绍一些抑郁症的预防常识，希望能够对大家有所帮助。 在国际疾病分类中，抑郁症发作不包括发生于双相情感障碍中的抑郁状态。因此，抑郁发作只包括首次发作抑郁症或复发性抑郁症。 产后抑郁症也被称为产后忧郁症，主要表现为妇女在生完孩子后，由于心理和生理因素造成的抑郁症。产后抑郁症给患者和家人带人了极大的伤害，那么，如何预防产后抑郁症呢?首先我们应了解产后抑郁症的病因。  产后抑郁症的表现有哪些?产妇抑郁程度不同，表现出的症状也不相同，产妇如何判定自己得了产后抑郁症呢?产后抑郁症的表现有哪些?下面我们来了解下产后抑郁症的表现。 如何治疗抑郁症?我院专家介绍，长生抑郁症的原因，主要是自身或者外界因素刺激导致，是一种精神疾病，因此对于如何治疗抑郁症这个问题，也要根据病因采取最合适的治疗方法。  随着生活和工作压力的增大，对于女性来说，尤其是做妈妈后，得产后抑郁症的几率越来越高，那么女性产后抑郁症的表现有哪些呢?下面就来详细的为大家介绍一下，希望对大家有所帮助。 产后抑郁症是指，女性生育以后，严重的情绪不正常的现象，那么产后抑郁症的表现有哪些呢?下面小编就来为大家详细的介绍，希望能够帮到大家。 产后抑郁症是每个女性做新妈妈后都容易得了的精神疾病，不仅给产妇带来痛苦，还严重影响孩子的健康成长，甚至出现自杀和扩大性自杀的严重情况。那么产后抑郁症的预防应该怎么做呢?下面小编就来详细的为大家介绍。  抑郁症主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差。抑郁症的风险极大，重症抑郁有近15%的自杀率，中药和西药对于抑郁症都有一定的治疗效果，但抑郁症是心理疾病，必须配合心理治疗才能彻底治愈。那么，抑郁症的护理事项有哪些呢?一起来了解。  中医治疗抑郁症的方法怎么样呢?现在患有抑郁症的人越来越多，因此提出这个问题的人也越来越多，那么中医治疗抑郁症有哪些方法呢?下面小编就来详细的为大家介绍，希望能够对大家有所帮助。 |
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