漏斗胸患儿的形体康复

注意坐姿和站姿

坐的时候尽量直坐挺胸不要靠背坐；站的时候也是一样，能坚持的可以鼓胸，切记不能靠。

俯卧撑（非常重要）

这里的俯卧撑和平常的不太一样。

第一种做的时候要鼓胸，做宽距俯卧撑。双手撑地要比肩稍宽（主要伸展胸骨和肩宽）但不可过宽，否则伤肩。每组15-20个，每次5组做完一组可以休息1-3分钟。

第二种就是锻炼内侧胸肌的方法，双手紧贴身体两侧撑于地面位置于肋骨附近做的时候尽量鼓胸。因为难度较大，视个人情况而定。每组10-20个每次5组做完一组休息1-3分钟。

锻炼时可以俯卧床上，去枕，双手背后，用力挺胸抬头，使头胸离开床面，同时膝关节伸直，两大腿用力向后也离开床面（身体能力达不到的可以忽略），持续3～5秒然后肌肉放松休息3～5秒为一个周期，做10个周期（既拉伸了胸骨，又锻炼腰部力量）。