面肌痉挛患者怎样进行面部肌肉锻炼

1.抬眉练习：向上用力将健侧及患侧眉毛抬起，经常进行抬眉动作可保持枕额肌运动功能。

2.闭眼练习：患者将两侧眼睛轻轻闭合，停顿几秒后缓缓睁眼，继续以上动作，每日可练习数次；当患侧眼睑出现轻微闭合不全现象时，可先用食指指腹沿眼眶下缘轻轻按摩，然后用力闭合眼睑。经常练习闭眼动作，可使眼轮匝肌保持正常运动功能。

3.耸鼻练习：患者向鼻子上方用力以完成耸鼻动作，然后将鼻子慢慢放松，重复练习以保持提上唇肌运动功能。

4.鼓腮练习：用力吸一口气并将口紧闭，然后做呼气以使两侧腮帮鼓起（呼气时不可将口张口）。当嘴巴出现漏气时，可用手沿上下方向捏住两侧嘴角（即口轮匝肌，口唇内环绕口裂的环形肌），然后再进行练习。

6.示齿练习：用力将口角向两侧牵拉，以露出牙齿。进行此练习时，两侧口角要同时用力，以保持颧肌和笑肌的正常收缩功能。