5妙招预防心律失常患者情绪紧张

1、呼吸憋气：深吸气后憋住气，直至不能坚持屏气为止，然后用力作呼气动作，反复几次直至情绪逐渐稳定。

2、肌肉放松：感到情绪紧张时，可坐在椅子上，头和背部保持直立，将身体每一部分的肌肉从颈部、背部、双臂、双腿和双脚依次放松，一般可取得较好效果。

3、压迫眼球：感觉心动过速时闭眼向下看，用手指在眼眶下压迫眼球上部，先压右眼，但注意切勿用力过大，一旦心动过速停止，立即停止压迫。

4、压迫颈动脉窦：用手指置于颈动脉搏动处向颈椎压迫，每次10～20秒，无效时换另一侧，压迫时同样不宜用力过猛，同时应摸脉搏以监测心率，直至心动过速停止。