有氧运动能治强迫症

有氧运动能防治强迫症吗？

有氧运动，就是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，简单来说就是指任何富韵律性的运动。

有氧运动的特点是强度低、有节奏、持续时间较长。一般情况下，心率保持在150次/分钟的运动量即为有氧运动，这种运动状态下血液可以供给心肌足够的氧气，而氧气能充分酵解体内的糖分，消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，调节心理和精神状态，预防强迫症等一类精神心理方面疾病。走步、慢跑、长距离慢速游泳、骑自行车、跳舞等都属于有氧运动。

专家表示，有氧运动因为其本身所具有的特点可以用于强迫症的防治，甚至可以作为一种疗法用于疾病治疗，这就是我们所说的运动疗法。

虽然，有氧运动能防治强迫症，但是，运动的时候也要注意休息劳逸结合。如果您对防治强迫症还有什么疑问需要咨询可以进入专家在线进行详细的咨询。