乙肝患者适合怎么样的体育锻炼

乙肝急性期及慢性乙肝活动期，尤其是出现黄疸和血清转氨酶猛升的进程中，正是大批量肝脏细胞胀坏死的重要时刻，此刻休息原则以静为主。每天除饮食、漱洗、大便外均应上床睡觉。实验证实，人体在卧床与站立时肝脏中血流量有显着差别。卧床时出入肝脏的血比站立时至少多40%，此刻平躺静养等于自我输血。只需前期卧床休息的时间足够，乙肝后遗症便会减少。卧床的时间应依据症状、黄疸、肝脏大小及肝功检查结果等情况而定。起床活动可从扶床站立开始，到靠椅背静坐、倚窗赏景、室内散步、沐浴、做操、练气功及打太极拳等逐步进行，以加强体力。恢复期或慢性非活动期的乙肝患者，则除饭后或晚上睡觉以外无须卧床休息，还可负担部分轻工作，但要注意动静结合，适度运动。任何人可根据自己的年龄、体质、职业、疾病的轻重不同，摸索出对自己适度的运动量。