有哪些是补血的良药呢

经验：

桂圆是这个季节非常常见的一种食物，桂圆中含有丰富的维生素a，维生素b和蔗糖等，同时还含有丰富的铁，这对于女性朋友来说是非常好的补气血的食物，可以将桂圆做成桂圆和红枣一起煮粥或者是泡酒喝，都是非常不错的选择。

葡萄现在在市面上也是非常常见的，它含有丰富的钙质，铁以及维生素和氨基酸，可以使得皮肤变得红润有光泽，同时使得血脉顺畅，不仅对于女性朋友，对于老年人，儿童以及身体虚弱的人都有非常不错的好处。