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孕妇头晕失眠多久能好
1、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 2、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。 3、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。 4、改善睡眠环境：良好的睡眠环境对睡眠的质量有着重大的影响。卧室主色最好是蓝色或者绿色，对安定情绪有利，光线不宜太亮，温度适中，夏天22.3度左右。 关于睡眠的信息 保证充足的睡眠和休息是促进肝腹水患者身体康复的关键措施，以保证内脏器官有条不紊地工作，促进肝脏功能恢复正常。睡眠不好的肝腹水患者，可参考以下措施：  现在的白癜风患者越来越多了，而且白癜风不容易治愈，因此，很多的患者都忍受着疾病的折磨，所以，在平时的生活中，要注意调理，注意睡眠，因为睡眠质量也是会影响到白癜风的病情的，这是为什么呢?大家一起了解一下。 脑萎缩病因是什么?这一点需患者重视，大家知道脑萎缩是影响健康的重大疾病，一定要尽早的发现和治疗，那么脑萎缩病因是什么呢?下面几方面就是专家给出的分析，我们一起把握一番，看看脑萎缩病因是什么?  保证充足的睡眠和休息是促进肝腹水患者身体康复的关键措施，以保证内脏器官有条不紊地工作，促进肝脏功能恢复正常。睡眠不好的肝腹水患者，可参考以下措施： |
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