没有外伤也会半月板损伤

但是，半月板损伤并不都由运动和外伤引起，年龄老化和反复磨损的原因亦可致，临床称之为半月板的慢性退行性撕裂，同样表现为膝关节疼痛肿胀，关节屈伸受限，上下楼梯时疼痛，也会出现病人的“交锁”现象和关节弹响。

导致慢性损伤的病因是：普通人虽然不是运动员，但也总会有运动，即使不总运动，也要每天走路和上下楼梯，这样长期的磨损挤压以及伴随年龄增长所致的关节退行性改变，同样会导致关节内的半月板纤维软骨断裂，当断裂层延伸至关节面时就形成了半月板损伤。

半月板在膝关节完全伸直时，限制保护关节过伸，而当膝关节完全屈曲时，又会限制关节过屈。当人体跳跃落地时，半月板就吸收震荡并分散负荷，所以，膝盖承受了体重作用力却不易受伤，都是因为半月板的缓冲器功劳。根据生物力学研究，人体正常半月板在静态下传导50%的力量，当膝盖伸直时(下楼下山走平路)对力量的吸收力是80%，当膝盖极度屈曲时(深蹲)对力量的吸收力是100%。

因此，即使没有剧烈体育运动和关节扭伤，伴随日常生活中的走路、上下坡、上下楼梯或每一次从座位站立时，半月板都在发挥着保护关节软骨的作用，如果上述动作每日重复过多或过度，或本人体重过大，都可引起半月板不正常的磨损，长此以往，这样的磨损和挤压超出人体生理机能承受时，就会导致半月板的慢性撕裂。