孕妇脊柱畸形的保健措施有哪些

走路时,挺胸而非挺著肚子,以免腰椎往前突而造成腰椎神经压迫,怀孕妇女尤须注意。

睡觉时,为保持颈椎正常弧度,应将枕头改为符合人体颈部工学设计(符合颈部正常弧度)的健康枕头,避免睡高枕。这是脊柱畸形的保健措施之一。

避免弯腰捡拾重物,宜以蹲下取之。

避免单侧抱重物。

肩挑重物应以两侧肩部轮流负担,避免长期使用单侧,以免造成胸椎侧弯。

避免使用脸朝下的趴睡姿势,以免造成颈椎侧弯。

以上就是对脊柱畸形的保健介绍，希望大家平时要多锻炼身体。