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不可忽视软组织损伤
软组织损伤是指肌肉、韧带等受外力影响，造成损伤，经过累积、迁延还会发展成为慢性损伤。其中一些隐蔽性损伤多不为中老年人所察觉，比如偶然的较轻微的跌、打、碰、撞造成的损伤，当时有点儿疼，一会儿就过去了，一般都没引起重视。但由于中老年人组织修复能力下降，很容易使这些小伤积累下来，久而久之就会转变为慢性软组织损伤。令人头痛的是，慢性软组织损伤会反复发作，治疗十分困难，成为世界医学界的难题。 中老年人在日常生活中采取一些预防措施，完全可以避免和减少软组织损伤。做家务或工作40～50分钟后，要停下来休息一会儿，活动一下关节，增强肌肉及软组织的柔韧性，减少隐蔽性运动损伤。要养成锻炼身体前进行5～10分钟热身运动的好习惯，以增加关节、肌肉的血液流量，并选择正规的运动场所，穿运动衣和运动鞋，不要疲劳运动，注意循序渐进。要在身心健康的状态下锻炼身体，睡眠或情绪不佳时，特别是身体处于疲劳状态时，运动不但无益反而有损健康。 如果发现关节或软组织经常疼痛，则说明已成为慢性损伤，可采用按摩、中药外敷等进行自疗。按摩可用拇指或手掌自上而下按揉患部1～2分钟，并用拇指点按痛点10秒。用手指由下而上揉捏患部肌肉1～2分钟，也可以一边按摩一边进行关节各个方向的活动。最后用手掌自上而下揉搓关节周围肌肉1～2分钟。中药外敷可用桃仁10克、栀子10克、玉竹10克、麻黄10克、冰片3克混合后研为细末，用白酒、水(各约20毫升)调成糊状，均匀地敷盖患处的红肿面，厚度3～4毫米，外用纱布固定，每天换药1次。 关于损伤的信息 软组织是指人体运动系统皮肤之下、骨骼之外的肌肉、韧带、筋膜、肌腱、滑膜、脂肪、关节囊以及周围神经、血管等组织。软组织一旦损伤会出现疼痛、肿胀、淤斑、麻木、肌肉萎缩、功能障碍乃至畸形等症状，中医称为“伤筋”。下面，我们就看一下软组织损伤的保健预防方法。 半月板损伤对我们人体的健康影响很大，如果稍不注意，可能会造成很严重的后果。在日常生活中，特别是饮食方面，我们要注意半月板损伤吃什么，下面我们就来介绍下半月板损伤不能吃的食物。半月板损伤不能吃的食物如下： 膝关节间隙处的压痛是半月板损伤的重要依据。半月板损伤在中医属筋伤，主要由于劳累、外伤、感染等原因致机体免疫力低下，脏腑功能亏虚，风、寒、湿邪气乘虚侵入机体凝滞关节、经络而致。下面就来看一下中药治疗半月板损伤。 大多数患者有明确膝扭伤史，受伤后，膝关节有剧痛，不能自动伸直，关节肿胀。膝关节间隙处的压痛是半月板损伤的重要依据。总之，对半月板损伤的诊断，主要依据病史及临床检查，多数病人有外伤史，患侧关节间隙有固定性疼痛及压能，结合各项检查综合分析，多数能作出正确诊断。对严重创伤患者，要注意检查有无合并侧副韧带和十字韧带损伤。对晚期病例，要注意检查是否有继发创伤性关节炎。那么半月板损伤的常见治疗方法有哪些呢? 软组织是指人体的肌肉、筋膜、肌腱、韧带、腱鞘、滑囊、血管、神经等组织。这些组织受到外来暴力的突然打击、牵拉、扭转、重力压迫等，造成的损伤即为软组织损伤。很多人不小心就会导致软组织损伤，那么软组织损伤怎么诊断？ 据专家介绍，各种不同程度的外力作用于人体，都会不同程度地破坏肌肉、血管、神经、韧带等软组织，人体在修复过程中，在一定条件下，软组织就会粘连到一起。下面给你介绍一些关于慢性软组织损伤的相关内容。 膝关节半月板损伤是一种膝盖关节局部性疼痛。一般是因为扭转外力引力导致疾病的发生，如扭伤时膝关节屈曲程度愈大，撕裂部位愈靠后。一般表现的症状有打软腿，股四头肌萎缩，膝关节间隙固定的局限性压痛。损伤的形状可为横裂、纵裂、水平裂或不规则形，甚至破碎成关节内游离体，患者在跑步，上下楼，下蹲起立，跳跃等运动时表现更为突出，严重的患者会有交锁现象，或在膝关节屈伸时有弹响。 颈、肩、腰痛是很常见的病症，被认为是世界三大疑难病症之一，多数与软组织损伤有关，可见预防软组织损伤对要颈椎病、风湿类风湿、骨折等骨科疾病都是很有必要的，都知道生命在于运动，那么，软组织损伤什么运动最好呢? 相信对于大多数人来说，软组织损伤是一种十分可怕的疾病。正常的人更加期望的是避免得了软组织损伤，毕竟每个人大多数不想拖着一个带病的身体工作。对于得了软组织损伤的人来说如果选对了医治机构那么他们的痊愈期望会相对较大。 软组织损伤这种疾病很多时候也是非常严重的，及早发现软组织损伤的早期表现症状是尤为重要的，及早治疗软组织损伤是大家必须关注的，这就需要患者指导这种病的病因病理，那么软组织损伤病因病理有哪些？我们这就通过文章了解一下。 半月板损伤是一种以膝关节局限性疼痛，部分患者有打软腿或膝关节交锁现象，股四头肌萎缩，膝关节间隙固定的局限性压痛为主要表现的疾病。半月板损伤多由扭转外力引起，当一腿承重，小腿固定在半屈曲、外展位时，身体及股部猛然内旋，内侧半月板在股骨髁与胫骨之间受到旋转压力，而致半月板撕裂。那么，下面就为大家介绍一下常见的半月板损伤如何检查。 |
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