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关于适合肾小球肾炎的锻炼的回答
耐力运动有：走路、健身慢跑、太极拳、各种健身操以及中等强度的羽毛球或乒乓球等。做这些运动的特点都是大肌群、多关节、周期性的活动，有利于增强体质。 增强肌力的运动有：持轻物(1至2.5kg)做健身操，每次做1至2套，每天做2至3次。也可做拉力器练习，根据自己体力，由少到多，逐渐增加运动根数和次数。 运动量：患有肾炎适合做的运动强度应该是中等偏小，即运动时的心率高达到每分钟110次为度。运动时间应控制在20至80分钟。运动安排：每天练习一次。每次运动包括准备活动、训练活动和整理活动。 训练活动：肾炎患者适合做的运动有两种。一种是持续训练法，如以健身慢跑为例，当活动后心率达到每分钟105至110次时，持续进行10至15分钟即可。另一种是间歇训练法，可选2至3个项目为一组，例如既练慢跑，又练拉力器或太极拳，每一项练3至5分钟后，休息2至3分钟，然后进行第二项或休息后再进行第三项，总的时间不宜超过20分钟。 关于运动的信息 戒毒后做什么运动好？只要彻底戒毒，身体方面恢复容易，正常饮食，规律生活，适当进行快走慢跑等有氧运动就好，戒后半个月可以温补肾脏，戒毒，真正难的是后期的心瘾调整治疗，离开当地圈子环境会好很多。 宫颈糜烂可以做运动。宫颈糜烂属于宫颈柱状上皮外翻，也叫宫颈柱状上皮异位，鳞柱交界区容易受雌激素的影响。女性在来月经以后，柱状上皮就受雌激素的影响下，更多地朝外侧发展，因此就有更多的类似“糜烂”一样的柱状上皮在宫颈口检查时被发现，都属正常生理现象，不影响您的正常生活已经运动。 得了便秘要适当运动，早晨起床后做做简单的转腰运动，就可以有效改善便秘。腰腹处于人体枢纽位置，对上下消化道影响很大。适当进行腰骶部活动，可以促进胃肠蠕动与消化液的分泌，治疗便秘。 甲沟炎是一种累及甲周围皮肤皱襞的炎症反应，表现为急性或慢性化脓性、触痛性和疼痛性甲周组织肿胀，由甲皱襞脓肿引起。治疗甲沟炎的最常用的方法就是拔甲，那么，拔甲后多久能运动呢? 生命在于运动，但对骨质增生患者而言，运动不能逞强，因为骨质增生患者在运动时，受伤的部位会产生疼痛感，若不顾疼痛，拼命地活动，会加快增生部位的损伤，因此提醒患者，骨质增生患者忌剧烈运动。 心肌炎病人适合做什么运动呢?这是一些病人和家属们会关心的问题，多运动可以一定程度上预防疾病，但是对于患者来说，是否适合某些运动就是一个问题了，下面让我们一起来看看心肌炎病人适合做的运动。 我国鼻炎、鼻窦炎患者约有1亿人，全球百分之七十二鼻咽癌发生在中国，百分之九十都是因为鼻炎久治难愈造成。资料显示。我国18岁以下青少年至少有两成患有不同程度的过敏性鼻炎、鼻窦炎、慢性鼻炎等，仅中国患有鼻炎的青少年，就高达6800多万。 相信大家对肛裂都不陌生，它是一种常见的肛肠疾病，因此很多患者认为该病能够自愈，忽视其治疗。如果肛裂不进行治疗，病情一旦发展还会带来其他并发症，使患者受到巨大的折磨，因此大家一定要积极进行治疗。那么，运动能预防肛裂吗?  患上了尿毒症疾病之后很多人闲着没有什么事情，而这个时候则感觉自己对生命非常的向往，因为尿毒症对生命来说是有很大的影响和危害的，所以说很多人会在这个时候做一些对自己身体好，改善这种疾病的危害程度，人们选择了在尿毒症患病期间做运动来改善这样的现象，但是尿毒症疾病有很多运动都是不合适的，那么尿毒症可以运动吗? 大自然给人类提供了无穷无尽的健康资源，如森林、草原、海水、群山、河流、花草等等，当病人与大自然融合在一起时，大自然也慷慨地给人类以健康，如果再与运动、休闲结合起来，其益处更是妙不可言。运动可以代替药物，但任何药物都代替不了运动。 慢性肠炎运动好吗?对于这个问题没有明确的界限，因为适当的运动是可以加强肠胃的运作的，但是对于慢性肠炎患者来说，过度的运动反而会加重病情。因此患者要根据自己的实际情况合理适当的选择运动的方式进行锻炼。当然，在这个过程中，外加一些药物的治疗是有助于患者早日康复的。 |
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