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预防肌肉萎缩吃什么比较好

肌肉萎缩是一种比较常见的顽固性疾病,不好治疗,所以在平时一定要做好预防工作,减少患病的几率,一般来讲,预防工作从两方面着手,一是要多做运动,增强肌肉的活力,可以有效预防肌肉萎缩,另一方面就是从饮食方面改善,那么,预防肌肉萎缩吃什么比较好?

预防肌肉萎缩的饮食:

1、饥饿,长期营养不良,四肢肌肉失于水谷水气的禀养,萎而无力,可成该病,若恣食膏梁厚味,肥甘之品而不运化,则脾湿阻滞,筋脉弛纵而成废用性肌肉萎缩,因此,必须做到合理饮食。

2、病人不宜服用对病情不利的食物和刺激性强的食品,如辣椒等,尤其是急性期的病人及阴虚火旺型病人最好忌用。

3、凡食疗物品一般不采取炸、烤、爆等烹调方法,以免其有效成份破坏,或使其性质发生改变而失去治疗作用,应采取蒸、煮、炖、煲汤等方法。

5、应多食“还原食物”如菠菜,韭菜,南瓜,葱,椰菜,菜椒,番茄,胡萝卜,小青菜,大豆,核桃,花生,开心果,腰果,松子,杏仁等壳类食物以及糙米饭,猪肝汤等。

以上是关于预防肌肉萎缩饮食的介绍,好的身体就是要从平日好的生活习惯做起,经常锻炼身体可以增加机体的活力,民以食为天,好的饮食习惯可以规避一些疾病的发生,所以希望大家在平日里就做好自身的饮食管理。

关于饮食的信息

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