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风湿病人怎么样运动比较好呢
医疗体操的动作 ⑴头颈部运动，主要包括头颈部的前、后、左、右的侧弯及转动。 ⑵上肢运动，主要包括上肢的上举、侧伸、外展等。 ⑶胸腰部运动，主要包括扩胸、深呼吸、转体、侧体等。 ⑷下肢运动，主要包括下肢的上抬、后伸等。 ⑸垫上运动，主要有“燕飞”(两头翘)及在不负重的情况下进行下肢的上抬、伸展等运动。 运动注意事项 ⑵运动强度——要由小到大、循序渐进。根据患者的病情程度不同，动作幅度因人而异，尽量作到自己力所能及的最大限度，一些暂时做不了的动作不要强求以免发生损伤。 ⑶运动量——以运动后不导致疼痛严重加重或只引起轻微疼痛为宜，且经休息后(一般认为持续时间<2小时)即可好转，切勿操之过急。 ⑷一般不主张进行剧烈运动，如竞技运动、爬山、爬楼梯等。 风湿病患者在体育医疗运动中要注意以下事项： ⑴急性期患者，如有关节剧烈疼痛、红肿、发热等情况时应暂缓体育治疗，待应用药物控制病情稳定后再进行。 ⑵如有髋关节受累则需在不负重的情况下，酌情进行主动与被动的运动，以垫上运动为宜。 ⑷患者在进行体育治疗时应注意保暖，避免出汗后受凉而加重病情。 患者在日常生活中也应注意保持良好的体位，走路应挺胸抬头，坐位时上身挺直，还要注意避免久坐、睡眠宜仰卧、睡硬板床等。 关于运动的信息 戒毒后做什么运动好？只要彻底戒毒，身体方面恢复容易，正常饮食，规律生活，适当进行快走慢跑等有氧运动就好，戒后半个月可以温补肾脏，戒毒，真正难的是后期的心瘾调整治疗，离开当地圈子环境会好很多。 宫颈糜烂可以做运动。宫颈糜烂属于宫颈柱状上皮外翻，也叫宫颈柱状上皮异位，鳞柱交界区容易受雌激素的影响。女性在来月经以后，柱状上皮就受雌激素的影响下，更多地朝外侧发展，因此就有更多的类似“糜烂”一样的柱状上皮在宫颈口检查时被发现，都属正常生理现象，不影响您的正常生活已经运动。 得了便秘要适当运动，早晨起床后做做简单的转腰运动，就可以有效改善便秘。腰腹处于人体枢纽位置，对上下消化道影响很大。适当进行腰骶部活动，可以促进胃肠蠕动与消化液的分泌，治疗便秘。 甲沟炎是一种累及甲周围皮肤皱襞的炎症反应，表现为急性或慢性化脓性、触痛性和疼痛性甲周组织肿胀，由甲皱襞脓肿引起。治疗甲沟炎的最常用的方法就是拔甲，那么，拔甲后多久能运动呢? 生命在于运动，但对骨质增生患者而言，运动不能逞强，因为骨质增生患者在运动时，受伤的部位会产生疼痛感，若不顾疼痛，拼命地活动，会加快增生部位的损伤，因此提醒患者，骨质增生患者忌剧烈运动。 心肌炎病人适合做什么运动呢?这是一些病人和家属们会关心的问题，多运动可以一定程度上预防疾病，但是对于患者来说，是否适合某些运动就是一个问题了，下面让我们一起来看看心肌炎病人适合做的运动。 我国鼻炎、鼻窦炎患者约有1亿人，全球百分之七十二鼻咽癌发生在中国，百分之九十都是因为鼻炎久治难愈造成。资料显示。我国18岁以下青少年至少有两成患有不同程度的过敏性鼻炎、鼻窦炎、慢性鼻炎等，仅中国患有鼻炎的青少年，就高达6800多万。 相信大家对肛裂都不陌生，它是一种常见的肛肠疾病，因此很多患者认为该病能够自愈，忽视其治疗。如果肛裂不进行治疗，病情一旦发展还会带来其他并发症，使患者受到巨大的折磨，因此大家一定要积极进行治疗。那么，运动能预防肛裂吗?  患上了尿毒症疾病之后很多人闲着没有什么事情，而这个时候则感觉自己对生命非常的向往，因为尿毒症对生命来说是有很大的影响和危害的，所以说很多人会在这个时候做一些对自己身体好，改善这种疾病的危害程度，人们选择了在尿毒症患病期间做运动来改善这样的现象，但是尿毒症疾病有很多运动都是不合适的，那么尿毒症可以运动吗? 大自然给人类提供了无穷无尽的健康资源，如森林、草原、海水、群山、河流、花草等等，当病人与大自然融合在一起时，大自然也慷慨地给人类以健康，如果再与运动、休闲结合起来，其益处更是妙不可言。运动可以代替药物，但任何药物都代替不了运动。 慢性肠炎运动好吗?对于这个问题没有明确的界限，因为适当的运动是可以加强肠胃的运作的，但是对于慢性肠炎患者来说，过度的运动反而会加重病情。因此患者要根据自己的实际情况合理适当的选择运动的方式进行锻炼。当然，在这个过程中，外加一些药物的治疗是有助于患者早日康复的。 |
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