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患上间质性肺炎后期与运动之间有哪些关联
随着生活环境的日益恶化,间质性肺炎的发病率也在不断提高,很多人都说,生命在于运动,那么,患上间质性肺炎后期与运动之间有哪些关联呢?事实上,适当的运动,是由患者的病情有所帮助的,下面我就简单给大家伙推荐几种适合间质性肺炎的运动方法吧。
适合间质性肺炎的运动有: 摩喉:上身挺直,坐立均可,仰头,颈部伸直,用手沿咽喉部向下按摩,直至胸部。双手交替按摩20次为1遍,可连续做2至3遍。注意按摩时,拇指与其他四指张开,虎口对住咽喉部,自颏下向下按搓,可适当用力。这种方法可以利咽喉,有止咳化痰的功效。 躬身撑体:端坐,全身放松,调匀呼吸,两脚自然交叉,躬身弯腰,两手用力支撑,使身体向上。可根据自己的体力,反复做。注意两臂支撑要用力,用力时,宜闭息,不呼吸。身体上抬时要尽量躬身,双腿自然交叉是为了避免借下肢的力量支撑身体,所以要用臂力,腿不要用力。这种方法可通达肺气,疏通肺脉,具有调养肺气的作用,对风邪伤肺及肺气虚损均有调理作用。 |
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