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关节炎做什么运动好
(1)快速走路和倒走。这是一般人容易掌握而且能坚持的行之有效的健身方法。所谓快速走路，即每分钟120步，时间由短到长。所谓倒走，即退着走，在平道上或广场上进行，每次100200步，可与快速走路交替进行。体质较好的病人，还可进行快跑、长跑和变速跑。 (2)太极拳、太极剑、五禽戏等中华传统武术。 (3)气功。 (4)骑自行车，跳老年迪斯科、传统舞蹈、健美操等。 (5)也可以进行关节体操等简单的关节功能锻炼。 以上对适合类风湿性关节炎患者进行的健身运动进行了介绍，类风湿性关节炎患者可以根据自己的具体情况选择以上的锻炼方法，希望对类风湿性关节炎的治疗能够起到积极的作用。 关于走路的信息 也许很多人不知道一个人的走路姿势也会影响到你的腿部形状，例如日本女人喜欢走内八字，这样也是会容易造成O型腿的，下面我们来看看哪5种走路姿势会让你变成O型腿。 长期以来，人们普遍认为宝宝走路走得越早就越健康，于是不少家长让宝宝超前学走路，有的小孩在1周岁前就学会了走路。过早学坐，可影响脊柱的发育，引起畸形，过早学走，可能导致下肢弯曲畸形，导致O型腿，牵手向上走路，由于孩子肘部桡骨小头的环状韧带薄弱，还可能发生桡骨小头半脱位。 |
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