得了宫外孕可否锻炼

新近研究表明，以下三种健身运动可防宫外孕。

1、跳绳：跳绳是一种全身运动，对育龄女性尤为适宜。一次跳半小时，就相当于慢跑90分钟运动量，每天跳1次，20分钟左右。坚持跳绳运动，可以增进心肺功能，降低血压、血脂和血糖水平，改善盆腔和下肢血液循环。

2、打篮球：经常打篮球能增强女性弹跳力，加快血液循环，有益身心健康。

3、跳踢踏舞：跳踢踏舞有助于活跃人的膝关节和踝关节，防止肌肉过快松弛。还可以改善腹腔和下肢血液循环，持之以恒跳踢踏舞可起到预防宫外孕的效果。