黄体功能不全吃哪些好

黄体功能障碍患者在饮食上应注意什么?

1、红参3克、红枣、桂圆各10个，枸杞10克泡水，也能缓解黄体不足的现象。

2、多吃对调补女性黄体功能有好处的姜汤或者羊肉。

3、在月经干净后，每天喝红枣、桂圆、枸杞水。

4、黑豆和糯米熬的粥：黑豆30克、黑糯米50克、红糖适量、适应：益气补血，用于治疗贫血。

黄体功能障碍患者的饮食事项

黄体功能障碍患者如何补充黄体酮?

1、鸡肉：行经期间补充的食用，有益气补血的作用。同时，鸡肉中还含丰富的蛋白质等物质。

3、柠檬：它富含维生素C、柠檬油精、生物类黄酮素等，而丰富的维生素C有助於促进血液循环，帮助铁质吸收，还能消除疲劳，提振精神。柠檬含多种营养素，其维生素B6能稳定情绪，帮助睡眠，还能减轻腹部疼痛。

4、大豆：含有高量的必需脂肪酸，具有改善皮肤粗糙、美容的作用，适合经痛期的女性食用。

女性黄体功能障碍容易导致黄体期过短，以致于无法分泌足够的黄体酮，所以子宫内膜的成熟度也会受到相当程度的影响，直接可见的便是造成不孕症或是早期妊娠流产。育龄女性可以通过食物来补充黄体酮，当下在人们的生活中有很多富含此物质的食物，被称为调经食物。

黄体功能障碍的秋冬食疗偏方

1、甘麦莲枣汤

材料：甘草6克，淮小麦15克，麦冬10克，莲子15克，大枣30克。

功效：甘草性平，味甘，有解毒、祛痰、止痛、解痉以至抗癌等药理作用。在中医上，甘草补脾益气，止咳润肺，缓急解毒，调和百药，用于心气虚，心悸怔忡，脉结代，以及脾胃气虚，倦怠乏力等。淮小麦有益气养阴及除热作用，可用于阴虚发热，骨蒸劳热等证，清心安神，养阴润燥。

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2、玄参生地乌鸡汤

材料：玄参9克，生地15克，乌鸡500克。

做法：乌鸡弄净去内脏，将玄参、生地置于乌鸡腹中缝牢，加水文火炖熟，放调味作菜肴吃。

功效：玄参、生地两者均能清热凉血，养阴生津，用治热入营血，热病伤阴，阴虚内热等证，常相须为用。但玄参泻火解毒力较强，故咽喉肿痛，痰火瘰疬多用;生地黄清热凉血力较大，故血热出血，内热消渴多用。玄参生地乌鸡汤可补血滋阴、补肾平肝，适用于更年期肾虚，头晕目糊，气阴不足的黄体功能障碍患者。