运动后头疼是什么原因

在运动的过程中，人体各个部分的器官都处于紧张状态，而在运动过后由于部分器官的正常功能没有得到恢复，身体有可能会出现一些异常变化，比如有些人在运动之后会出现头疼，在运动后出现头疼时，需要采取措施进行适当的缓解。那么，运动后头疼是怎么回事？

一、运动后头疼怎么回事

1.神经血管性头痛

运动之后出现头疼，主要考虑是神经血管性头痛所致，因为患者在运动的过程中，脑部交感神经处于兴奋状态，患者的情绪会比较紧张，这时候可能会诱发头痛的症状发生。

在大量运动之后，人体的血压会持续性的升高，如果血压升高过快运动后也会出现头疼。因此对于血压过高的患者，在平时的生活中要尽量避免做剧烈性的运动，以免诱发脑动脉瘤形成造成脑出血。

3.心脏疾病

如果心脏方面出现问题，患有心律失常的疾病，在运动之后心律失常的现象会更加明显，心律失常明显是会诱发患者出现持续性的头疼。

二、运动后头疼怎么缓解

1.适当休息

在运动之后出现持续性的头疼，首先要注意适当的休息，最好是在安静的房间内休息半个小时左右，不仅可以缓解头疼，同时也可以致使肌肉处于放松的状态。

2.穴位按压

穴位按压也是一种不错的方法，通过按摩头部某些特定的穴位，比如合谷穴，百合穴，太阳穴等，可以缓解运动后出现的头疼。

3.热敷

对于两侧太阳穴进行适当的热敷，能够促进头部局部血液循环和流通，对于头疼可以起到缓解的作用。