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非淋菌性尿道炎的简单运动

非淋菌性尿道炎是一个具有很大威力的疾病,这一疾病较其他普通疾病的护理有一定的难度。所以针对这一疾病就需要做有针对性的护理,到底该怎样护理这一疾病,是很多患者都不太了解的问题。下面一起来了解一下非淋菌性尿道炎的简单运动。

由于出汗多以及劳累都可能会导致病情加重,因此不建议非淋菌性尿道炎患者进行剧烈运动,一般的散步等运动是可以正常进行的。

健步走

作为全民健身推广的“健步走”是最安全的锻炼方式,每天最好持续走30分钟。健步走可以调节免疫力,提高抗病能力,加快病后康复速度。不太习惯锻炼和平时很少运动的人,最初要避免过量运动,运动时间不要超过2小时。

瑜伽

胸腺是身体内细胞免疫的中枢,位于胸腔纵膈内。其主要功能是调节T淋巴细胞比例及分泌胸腺激素,使机体保持细胞免疫功能,杀伤外来病菌等。瑜伽的许多体式和呼吸法都有刺激胸腺的功能,通过刺激胸腺的分泌,提高身体的免疫能力。

冬季游泳可提高人体对冷的适应能力,可以刺激并促进血液循环和代谢,提高体温调节的灵敏度,增强身体对外界冷热气温变化的适应能力。另一方面,游泳时,由于温水对皮肤的刺激,使得皮肤的血管急剧收缩,血管一次大力收缩后,随之是一次相应的舒张,这样一张一缩血管就能得到锻炼,从而调节人体免疫力,提高抵抗力。

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