耳鸣怎样调理最好

耳鸣病患者的护理要点：

一、耳鸣病患者一般精神比较紧张，求愈心切，因此，患者要先冷静下来，了解疾病的原因，既重视疾病，又镇定情绪，以便配合医生的治疗。

二、对于重度的双侧耳鸣患者，一定要注意交通安全，要保证必要的生活起居的方便。

三、要重视自己的饮食、用药情况，防止出现不适当的饮食和盲目用药，以免影响治疗。患者要戒烟、戒酒和少喝浓茶、咖啡之类刺激性食物。

饮食方面要注意的问题：

2、多补充富含蛋白质和维生素类食物。有关专家的研究发现，噪声能使人体中的一些氨基酸和维生素类(如维生素B1、B2、B6等)消耗量增加。因此，我们在日常饮食中应多吃富含维生素D、铁、锌等元素的食物。这类食物主要有瘦肉、豆类、木耳、蘑菇、各种绿叶蔬菜、萝卜、西红柿、大蒜、牡蛎等。

3、多食含锌食物。导致老年性耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。含锌丰富的食物有：鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品;苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

4、多饮牛奶。有人说牛奶是“人类保姆”，牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。夏季，牛奶中尤以维生素A、D、B2含量高。