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跟腱炎的早期症状有哪些
跟腱炎早期症状如下： 1、部疼痛，压痛，腱或腱止点增粗，由于运动疼痛而导致功能障碍，早期主要表现为跟腱疼痛和肿胀。 2、早期在踝关节后下部有酸、胀或轻微的疼痛感，由于病情发展快，疼痛将越来越明显。常见症状为跟骨后间隙疼痛，肿胀，发热，行走不便与穿鞋困难。 跟腱炎预防： 1、合理安排运动量，循序渐进地增加训练强度。 2、抬高受伤的脚踝，使它的高度在心脏以上，这可以减少水肿，尤其在夜间睡觉时。避免会增加疼痛或是肿胀的活动。不要忍着疼痛工作或活动。休息对于组织的愈合是必需的。但是这并不意味着你需要完全的卧床休息。 
关于跟腱的信息 针对跟腱炎的预防，需要重点关注生活中的注意事项，摒弃一些不良的生活习惯，比如长期熬夜，坐姿不良等，尤其是注意劳逸结合，中老年人是跟腱炎的重点高发群体，在跟腱炎的预防上需要有足够的重视，下面通过文章的介绍我们来看下要怎么预防跟腱炎？  跟腱炎是跟腱炎种常见的一种类型，也是跟腱炎中比较严重的一种了，膝关节的跟腱炎并不是一般的跟腱炎，它是腿部软组织退化的一种表现，会给患者带来很大的危害，下面我们就来看下如何远离跟腱炎？  跟腱炎该做什么检查?看病就需要做检查，这是天经地义的事情，因为如果不进行系统的检查，很容易造成误诊误判，耽误疾病的最佳治疗时间，跟腱炎是一种生活中的常见疾病，那么，得了跟腱炎该做什么检查呢?一起来了解一下。  跟腱这个部位虽然我们都不陌生，但是我们的走路和跑步都是要用到这个部位的，所以如果发生了跟腱炎这种疾病的话，伤害也是非常大的，那么跟腱炎会有什么严重后果呢？针对这一问题，接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。  相信大家对于跟腱炎这种疾病都不陌生吧，跟腱炎是属于骨科疾病中的一种，虽然不常见，但是患有跟腱炎的人也是不在少数，因此，找对治疗的方式是关键，下面通过文章的介绍我们来看下跟腱炎的治疗方法有哪些？  如何确诊跟腱炎?跟腱炎是大家比较熟悉的疾病，很多人因为长期过量的运动导致疾病出现，跟腱炎对患者的影响是很大的，严重的患者活动受限，因此患者需要积极治疗该病，治疗之前需要去医院进行明确的诊断，那么临床上如何确诊跟腱炎呢?  跟腱炎是所有骨关节炎中最为常见的一种，其发病随率着人们年龄的增长而不断增加。临床发现，女性患跟腱炎的几率较男性高，严重危害中老年女性的身体健康，下面我们就来看下跟腱炎的并发症有哪些？  跟腱炎，作为一种正常的生理现象，并不可怕。但是一旦跟腱炎发作，对人们的危害也是不可小觑，应该引起人们的重视。尤其是腰椎跟腱炎现象，很多人都惊慌不已，不知所措。其实了解其病因积极配合正规治疗即可，大家不必过于担心。下面我们就来看下如何预防跟腱炎复发？  跟腱炎的医治是非常重要的，由于越晚的医治病症就会越来越严重的。骨性关节炎是一种最常见的关节的病变，虽然很常见，但是该疾病的治疗方法还是很多种的，我们病人还是要选择适自己的方法，下面我们就来看下跟腱炎有可能自愈吗？  虽说跟腱炎已经是比较常见的病症了，可是对于它的认知，我们却只是了解它的外在表现，而对于引发此病的原因还是不明了，在治疗跟腱炎的有效方法中，只有根据病因进行才有效果，下面我们就来看下跟腱炎的因素有哪些？  这几年跟腱炎的发病率非常的高，不仅老年人患病率高，一些中青年人也患上了不同程度的跟腱炎，发病部位主要以颈部、腰部以及膝盖为主，由于发病部位的不同，因此患者所表现出来的症状也各不相同，但是都不同程度的给患者带来了伤害，所以要及时的治疗，下面我们来看下治疗跟腱炎最好医院？ |
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如果训练时感觉跟腱疼痛，应停止训练，及时查找原因。运动前做好热身，训练后做好伸展放松运动，小腿肌肉不能太紧，太僵硬。尤其要做好小腿后群肌的拉伸，从而提高跟腱的柔韧性。加强腿部及踝关节的肌肉力量训练，让跟腱能承受更大的负荷。